منتدى عراق الخير

منتدى عراق الخير

بسم الله الرحمن الرحيم ........ مجموعة من الموضيع العامة من الفيديو العاب صور صوتيات رياضة نكت
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
                                            منتدى   عراق    الخير     يرحبكم                      المنتدى مفتوح لجميع الزائرين والاعضاء لطرح مواضيعهم مع تحيات ادارة المنتدى                            كن مشرفا في المنتدى قم بالتسجيل كعضو ثم اطرح مساهماتك لتحصل على رتبة المشرف سارع بالتسجيل                حسين التميمي بعد النجاح الكبير في ادارته لموقع فريق اسود الطويسة قررة مجموعة من الاعبين الفريق وبأداره انشاء هذا المنتدى ......       

شاطر | 
 

  10 نصائح فقط...لبشرة نضرة في الصيف.....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسين التميمي
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 220
نقاط : 6035
تاريخ التسجيل : 06/08/2011
العمر : 28

مُساهمةموضوع: 10 نصائح فقط...لبشرة نضرة في الصيف.....    الإثنين أغسطس 08, 2011 8:52 am

" بسم الله الرحمن الرحيم "






تقدم خبيرة التجميل شيري عماد مجموعة من النصئح للحفاظ ع بشرتك اثناء الصيف خصوصا عند الزهاب الي الشواطئ او التعرض المباشر للشمس وقت الذورة وهي:




1_ عدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة
حيث يؤثر زلك سلبا ع البشرة


2_ تحديد نوع البشرة ودرجاتها لمعرفة كيفية التعامل معها

3_ استخدام الكريم الواقي للبشرة حسب نوع البشرة ودرجاتها

4_ الحرص ع تناول الاطعمة التي تحتوي ع عناصر غزائية متكاملة مع ضرورة تناول الماء بكميات كبيرة من اجل الحفاظ ع نضارة البشرة

5_ تناول الاطعمة التي تحتوي ع فينامينات (ب) و (ا) مثل الاسماك والبيض ومنتجات الالبان والكبدة والجزر والبطاطا والتفاح للحفاظ ع نضارة البشرة

6_ الحرص ع النوم لفترات من 6 ل 8 ساعات يوميا مع مراعاة عدم النوم ف الضوء حتي لا تصاب العين بالهالات السوداء والارهاق

7_ الابتعاد عن السهر لانه يسبب عادة جفاف للبشرة مع الحرص ع عدم التعرض لدخان السجائر او الشيشة والتقليل من المنبهات التي تحتوي ع مادة الكافيين

8_ الحفاظ ع نظافة البشرة مع الحرص ع ازالة المكياج قبل النوم

9_ الحرص ع وضع كريم ليل قبل النوم ليغزي البشرة وحتي يمنع التجاعيد وف حالة عدم وجود كريم ليل يفضل استخدام اي كريم مرطب حسب نوع البشرة او مسح الوجه بماء الورد قبل النوم

10_ محاولة التقليل من الملح والمخلالات والشطة لانها تسبب حبوب البشرة وانتفاخ ما تحت العين



يارب اكون قدرت افيدكم

دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iraqalkher.forumgreek.com
 
10 نصائح فقط...لبشرة نضرة في الصيف.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عراق الخير :: قسم الانسان والعناية :: العناية بمظهر الانسان وصحتة-
انتقل الى: